Piękna sylwetka i szczupłe ciało to marzenie dla wielu z nas nieosiągalne. Każdy, kto kiedykolwiek podjął próbę zrzucenia kilku kilogramów, wie, że nie jest to proste. Problem rozwiąże trening EMS – najnowszy trend w treningu sportowym z wykorzystaniem technologii elektrostymulacji mięśniowej. Sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością, a nadmierne kilogramy tylko wspomnieniem. Trening EMS poleca sam Adam Małysz i jest dostępny w salonie Beauty Concierge Inga Kalińska w Płocku.
Wystarczą dwa treningi w tygodniu
Trening EMS to nowatorska metoda ćwiczeń, które wykonujemy z pomocą technologii elektrostymulacji mięśniowej. Przyczepione do specjalnego stroju elektrody za pomocą zmiennych impulsów pobudzają nasze mięśnie do pracy. To zupełnie nie boli. EMS znacznie poprawia kondycję, jest dobrym sposobem na budowę mięśni i spala tkankę tłuszczową znacznie szybciej, niż zwykłe ćwiczenia. Co więcej, wystarczą tylko dwa treningi EMS w tygodniu, aby osiągnąć efekty porównywalne z tymi, na które trzeba pracować, regularnie odwiedzając siłownie i kluby fitness.
Piorunujący efekt
– 20 minut treningu EMS zastępuje 3 godziny ćwiczeń na siłowni. Pobudza średnio 150 razy więcej skurczów mięśni niż zwykły trening i pozwala spalić nawet 1200 kcal. To z kolei sprawia, że tracimy wagę 3 razy szybciej. Pozbywamy się także cellulitu, a nasza kondycja i wytrzymałość mięśni ulegają znacznej poprawie, tak samo zresztą jak samopoczucie – zapewnia Inga Kalińska, właścicielka salonu Beauty Concierge Inga Kalińska.
Jak to działa?
Gdy trener dobierze nam indywidualne ćwiczenia, dostosowane do naszej kondycji i efektów, jakie chcemy osiągnąć, wkładamy specjalny strój: kamizelkę, pas na biodra oraz opaski na ramiona i uda. Do nich przyczepione są elektrody, które znacznie ułatwią nam wykonywanie zaleconego treningu. To właśnie dzięki nim w ciągu 20 minut ćwiczeń zaangażujemy do bezbolesnego wysiłku 8 grup mięśniowych i pobudzimy do pracy mięśnie głębokie, których pobudzenie podczas zwykłych ćwiczeń często jest po prostu niemożliwe.
Trening bez ryzyka
Sport to zdrowie, ale też ryzyko kontuzji. Niepoprawnie wykonywane ćwiczenia na siłowni są przyczyną wielu kontuzji. Trening EMS jest w pełni bezpieczny, a ćwicząc, nie obciążamy stawów ani kręgosłupa.
– Nie trzeba być sportowcem, żeby skorzystać z treningu EMS. Ćwiczyć może każdy, bez względu na kondycję czy sportowe doświadczenie. Zapraszamy do naszego salonu, gdzie trenerzy dobierają odpowiedni poziom ćwiczeń dla każdego indywidualnie – dodaje Inga Kalińska.